運動鬧鐘APP 提醒你別忘運動

【台灣醒報記者黃文瑜台北報導】減肥除了控制飲食外，最重要的就是運動，但飲食能靠他人協助控制，運動卻經常忘記或偷懶。因此教育部體育署推出台灣首支運動鬧鐘APP，協助民眾養成運動的習慣。

體育署表示，根據資策會MIC線上調查顯示，全台灣已有7成3的民眾使用智慧型手機，平板電腦普及率也有3成，許多民眾也會使用各種APP來解決生活中的各種需求，因此為了培養民眾養成運動的習慣，創建國內首支運動鬧鐘APP，這款APP在ios與Android系統都能順暢運作。

運動鬧鐘APP的功能，除了提醒民眾不忘記運動外，也可記錄運動量，透過每日的紀錄，便可掌握自己的體能狀況，還可依個人需求，將運動量設成「維持體能」、「控制體重」或「需要減重」三種模式，若是每週運動量不足，還會有鬧鈴提醒。

這款APP才上架不到一天，就有百人使用，幾乎所有使用者都對運動鬧鐘APP給予好評，有使用者評論說運動鬧鐘APP，可以有效「打擊」運動惰性，還可以和朋友PK運動量，很有趣。但也有使用者建議，可以將運動量的設定中，增設「重量訓練」就更完美了。

圖說：運動鬧鐘APP，幫助民眾不忘記運動，養成運動的習慣。（Photo by 黃文瑜/台灣醒報）

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